Pripadnici generacije Z izjavili su da idu spavati do 21 sat kako bi mogli spavati punih devet sati. Ljudi u dobi od 18 do 35 godina rekli su da su primijetili izravnu vezu između sna i zdravlja, donosi Index.

Bar Joyface u East Villageu u New Yorku također se pridružio ovom novom noćnom trendu genzera, pa su tako svoje nedavno novogodišnje odbrojavanje na Silvestrovo održali u 20 sati kako bi se oni koji piju mogli smjestiti u krevet do 23 sata.

Wall Street Journal izvijestio je da je analiza koju su proveli korisnici pametnih kreveta Sleep Number otkrila da su ljudi u dobi između 18 i 34 godine odlazili spavati u prosjeku najkasnije do 22:06 sata u siječnju ove godine. 

Porazgovarali su s genzerima o ovome. Emma Kraft (19) i Madelyn Sugg (25) su usvojile ranije noćne rutine i otkrile da im je to koristilo u životu.

– Odjednom je postalo normalno i prihvatljivo rano spavati, a svi su se jednostavno prilagodili – rekla je Kraft.

Druženje s prijateljima u 17

Kraft, inače studentica na Kalifornijskom sveučilištu Berkeley, rekla je da je, čak i dok je spavala u pretrpanom domu sestrinstva sa 65 drugih žena na svojoj drugoj godini, pazila da se naspava. “Ništa se dobro ne može dogoditi nakon 21 sat”, tvrdi.

Otkako je promijenila svoj raspored spavanja i svake je večeri u krevetu najkasnije do 21:30 sati, Kraft se, kaže, osjeća bolje. Obavijestila je i svoje prijatelje o novoj rutini i oni sada žele isprobati trend.

Druga djevojka, Madelyn Sugg (25) počela je također ranije odlaziti u krevet nakon što je otkrila da se ne mora zabavljati do jutra. Kaže da sada više voli uživati u piću s prijateljima svakog četvrtka oko 17 sati i gledanju predstave u 18 sati ponedjeljkom.

Osim što se poštedjela mnogo stresa, tjeskobe i umora od nedostatka sna, Sugg je također otkrila da je njezin bankovni račun imao koristi od promjene jer je uspjela izbjeći troškove ponoćnih zalogaja i pića.

Manje piju od drugih generacija

Nedavno je istraživanje klinike Cleveland pokazalo da generacija Z manje pije od drugih generacija i da zbog toga više spavaju. Iako je nejasno zašto točno manje piju, dr. Akhil Anand, psihijatar za ovisnosti, rekao je da bi moglo postojati mnogo čimbenika koji utječu na to.

Kao prvo, generacija Z na alkohol gleda kao na depresiv koji može utjecati na mentalno zdravlje. Dr. Anand je rekao da se trenutačno u svijetu odvija velika kriza mentalnog zdravlja i, umjesto da se utapa u alkoholu kako bi popravila raspoloženje, generacija Z je “krenula u drugom smjeru”.

Također je sugerirao da je generacija Z prešla na pušenje kanabisa kao metodu smanjenja stresa. Životni stil bez alkohola također pomaže u spavanju, gubitku težine i povećanju energije. Jennifer Shorr, vlasnica Joyfacea, rekla je da njezin bar od listopada ima partyje koji počinju u 17 sati.

U kolovozu je New York Post izvijestio da je istraživanje pokazalo da je generaciji Z spavanje na prvom mjestu, toliko da ne obave neke osnovne zadatke. Studija je zaključila da je 68 posto u anketi od 2000 odraslih zaspalo s mobitelom u ruci te da 53 posto nije ni opralo zube.