Prema teoriji psihologa Cliffa Arnalla, treći ponedjeljak u siječnju najdepresivniji je dan u godini. Ljudi se odmaknu od blagdana i blagdanskog raspoloženja, dolaze u situaciju u kojoj im nedostaje budžeta zbog troškova u prosincu, toplije vrijeme još je daleko ispred nas, a novogodišnje odluke nisu se počele ostvarivati.
Iako se ovdje radi i o marketinškom triku koji se kroz psihološku teoriju htio iskoristiti, takvo raspoloženje zaista se javlja u ovom periodu zbog emocionalne ispraznosti. To je problem koji ima jedno jedino rješenje, a to je racionalno sagledavanje situacije. Ljudi moraju staviti sve svoje probleme na papir i zaista početi racionalno razmišljati i postupati.
Kako bi se ti dani lakše podnijeli, potrebno je raditi na podizanju raspoloženja. Raspoloženje možete popraviti malim stvarima, kao što su odlazak na kavu s dragom osobom, šetnja u prirodi, gledanje omiljenog filma ili čitanje knjige, vježbanje, slušanje glazbe.